――「回復の途中から、あなたへ」
この物語を書き終えて、最後に伝えたいことがあります。
それは、「今も私は回復の途中にいる」ということです。
完全に元どおりになったわけでも、いつも前向きでいられるわけでもありません。
それでも、「今の自分をそのまま受け入れよう」と思えるようになったからこそ、このあとがきを綴ろうと思いました。
この体験記は、私の「途中経過」の記録です。
うつ病も、パニック障害も、rTMS治療も、恋愛依存や愛着障害も、
私はすべてを“乗り越えた”わけではありません。
今もなお、波のように訪れる不安や落ち込みと向き合いながら、
少しずつ、少しずつ、前を向こうとしています。
最初は、この体験を書くことが怖かったです。
過去を思い出すたびに胸が苦しくなり、言葉にするだけで涙が出てしまう。
でも、書いていくうちに気づいたんです。
**「私は、あの頃よりも回復してきている」**と。
思い出しても大丈夫なことが増えました。
過去を言葉にできるということは、それだけ心が整理されてきた証拠かもしれません。
この文章を、どこかで誰かが読んでくれたなら。
今、苦しみの中にいる誰かが「一人じゃない」と感じてくれたなら。
こんなに嬉しいことはありません。
私もまだ、途中です。
恋愛に不安になったり、誰かに頼りたくなったり、
完璧じゃない自分に落ち込んでしまう日もあります。
でも、そういう自分を理解して、受け入れて、
「それでも私でいい」と思えるようになってきました。
この体験を発信することで、
“過去の私”が、今の私に助けられている気がします。
だから、これからも私は書いていきます。
伝えていきます。
「生きてるだけで、じゅうぶんなんだよ」って。
